健康づくり教室「専門運動指導」
身近にある運動器具（マット・ステップ台など）の正しい使い方や、ストレッチ、有酸素運動を専門家から学ぶ体験型講座です。1回のみの参加も大歓迎です。
日時・会場・内容
【時間】午前10時30分～正午
【受付】午前10時～10時30分（※血圧測定・体調確認あり）
| 開催回 | 開催日 | 会場 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 第1回 | 令和8年10月13日（火） | 水府総合センター La・ラ・ホール | ボールを使った運動 |
| 第2回 | 令和8年12月8日（火） | 交流センターふじ 大ホール | バンドチューブを使った運動 |
| 第3回 | 令和8年12月22日（火） | 水府総合センター La・ラ・ホール | マットを使ったストレッチ等 |
| 第4回 | 令和9年1月26日（火） | 総合福祉会館 会議室 | ステップ台を使った運動 |
| 第5回 | 令和9年2月2日（火） | 総合福祉会館 会議室 | 有酸素運動 |
対象
18歳以上の市民
※主治医から運動制限を受けている方や、運動で関節痛が悪化する方等は参加をご遠慮ください。
講師
綿引里紗 氏（健康運動実践指導者）
定員
各回35名（先着順）
参加費
無料
申込
9月16日（水）午前9時から受付開始。
健康づくり推進課へお電話いただくか、下記のQRコード（いばらき電子申請・届出サービス）からご本人がお申し込みください。
※お申し込み時に参加希望日をお伝えください。
お申し込み・お問い合わせ
健康づくり推進課
電話 73-1212
