生活や仕事、人間関係などで悩みが重なり、心身ともに疲れ果ててしまうことがあります。「つらい」「苦しい」と感じたときは、決して一人で抱え込まず、専門の窓口にご相談ください。
身近な人の「SOS」に気づいてください
自殺を防ぐためには、周囲のサポートがとても重要です。家族や友人、職場の同僚の「いつもと違う」様子に気づいたら、勇気を出して声をかけてみましょう。
• 気づいて、声をかける
（元気がない、眠れていない等）
• 本人の気持ちに耳を傾ける
• 早めに相談窓口などへつなぐ
• 温かく寄り添い、見守る
あなたの温かい声かけが、大切な命を救うきっかけになります。
【主な相談窓口】
常陸太田市健康づくり推進課
電話 0294-73-1212（平日午前8時30分～午後5時15分）
ひたちおおた健康ホットライン24 電話
電話 0120-412-124（24時間・無料）
茨城いのちの電話・水戸
電話 029-350-1000（24時間・有料）